feliz Natal e um prospero ano novo!!

O nosso caminho é feito Pelos nossos próprios passos...

Mas a beleza da caminhada...

Depende dos que vão conosco!

Assim, neste NOVO ANO que se inicia Possamos caminhar mais e mais juntos...

Em busca de um mundo melhor, cheio de PAZ, SAUDE, COMPREENSÃO e MUITO AMOR.

O ano se finda e tão logo o outro se inicia...

E neste ciclo do "ir" e "vir" O tempo passa... e como passa!

Os anos se esvaem...

E nem sempre estamos atentos ao que Realmente importa.

Deixe a vida fluir E perceba entre tantas exigências do cotidiano...

O que é indispensável para você!

Desejo na paz de Deus que você possa sempre encontrar o seu caminho e que este caminho seja trilhado com muita fé, para que cada vez mais você possa acreditar nesse sentimento capaz de transpor obstáculos e ser feliz.

Coragem para assumir e enfrentar as dificuldades, perseverança para que jamais desista ou desanime dos seus sonhos, esperança para que a cada novo dia possa a ver novos horizontes.

Que as mão de Deus guiem sua vida para que essa transporte em paz, harmonia, saúde e alegria é tudo que lhe desejo neste ano que está começando.

Você é especial!

 Que o ANO NOVO renova nossas esperanças, E que a estrela crística resplandeça em nossas vidas  e o fulgor dos nossos corações unidos intensifique a manifestação de um ANO NOVO repleto de vitórias!

À todos vocês companheiros(as) que temos o mesmo ideal, Amigos(as) que já fazem parte da minha vida....a vcs....."UM FELIZ 2012" .

Listinha para 2012:

1-Alcançar minha meta!!!

2-levar mais a sério a RA;

3-fazer exercicios todos os dias;

4-melhorar a alimentaçao com alimentos mais saudáveis;

5-Colocar mais alegria na minha vida (mais bom humor);

6- e colocar mais cores em meu guarda roupa.

7-Espiritualmente quero trabalhar mais para Deus (participar mais);

8-Fazer um curso profissionalizante (traduçao);

9-Cortar o cabelo  (ou ficar loira);

10- ler meus livros.

Se eu consegui fazer isso já esta bom demais!!

"Estou me afastando do que me atrasa, me segura e me retém. Fui ser feliz e não volto." 
(Caio Fernando Abreu)

leia na vertical........e reflita!!

receita para melhorar seu viver!

Receita para melhorar o seu viver!

Este nosso desafio de emagrecer tem seus dias e momentos dificeis!

Mas, lembre-se , tudo o que realmente tem valor envolve dificuldade e luta!Um dia olharemos para tras e teremos orgulho e prazer ao ver por tudo que passamos , os erros e mais do que tudo, veremos quantas vezes tivemos que nos levantar e recomeçar tudo de novo. Mas, sem desistir, porque ao final conseguimos e essa vitória faz tudo valer a pena..UAU!!! este pode ser nosso discurso ao alcançar a meta!!E nao podemos esquecer das amizades conquistadas ao longo do caminho. Cada amigo tem seu valor! Um bjo a todos os amigos!Deus nos ajude a nós todos!! E vamos em frente!!Bjims ,mirian.

"É hora de renovar os sonhos e acreditar na vida.

Nao existe realizaçao sem sonhos.

Sonhar é rascunhar a realidade.

Conquistar é acreditar....

Nao conquistamos aquilo em que nao acreditamos!"

Dezembro ......aiaiai com 2 ceias neste mes? sei nao....

Bom ...até agora - 600 gr!! E o mes ainda nao acabou! vamos ver o peso depois do natal!! hahahahahha

Inspire-se!

Persistência, dedicação, foco nos objetivos, coragem para enfrentar as dificuldades que surgem ao longo do caminho.

Pensar positivo. Descobrir que é necessário mudar a cabeça e parar de imaginar o que pode dar errado.

Reforçar o conceito de pensar positivamente. Tudo isso faz crescer.

Disciplina e perseverança são fundamentais.

Lembre-se dos objetivos e siga adiante.

Às vezes pensamos: hoje estou exausta.

Mas o importante é nunca desistir.

Dê um passo de cada vez...

A vitória é a soma das conquistas de todos os dias.

Concentre-se em você...

Considere imprescindível manter o foco em si mesma, não nos outros.

Busque sempre conquistas pessoais.

Não se preocupe em ser melhor do que esta ou aquela pessoa.

Vencer não significa levar o título, mas superar algo em você.

Nunca desista e chegue ao final com um sorriso no rosto, feliz...

Supere os problemas e a si mesma.

Faça a diferença...

Cada pessoa deve encontrar o seu diferencial, algo que faça melhor.

Divirta-se...

Para ter sucesso, você precisa fazer algo de que goste. Independentemente de ganhar ou de perder.

Procure se divertir.

Acredite no sonho...

O primeiro passo para a vitória é acreditar nela, mesmo que pareça um sonho impossível.

Assim você arranja força para ir em frente.

Sobre tudo tenha fé em Deus e pense positivamente.

Bjims

mirian.

Novembro...um horror!!

neste mes ganhei 200 gr e perdi 300 gr. saldo de 100 gr!! Que vexame!!!
Que fazer?

Mes de outubro ....menos 1.2 kg ! vejo uma reaçao!!!

este mes foi um mes de muitos questionamentos. Mas, desistir? nem pensar!!! A RA realmente funciona!! O problema é que eu estou com muita dificuldade em seguir o cardapio. tenho tido uma compulsao atras da outra. E o peso tem diminuido em camera lenta.

este mes foi o mes onde criei um desafio . A "SEMANA PERFEITA" e penso que este desafio foi o que deu um UP nas minhas eliminaçoes! Mas, fiz somente uma semana e depois deixei quieto. Tenho é ajudado a muitas pessoas, mas sinto que eu estou fivando meio estagnada.

mas, vou seguindo em frente!!devagar e sempre.

Cuidado com a maneira que vc diz as coisas!!!

A Maneira de Dizer as Coisas

Certa vez um sultão sonhou que havia perdido todos os dentes. Logo que despertou, mandou chamar um adivinho para que interpretasse o seu sonho:

- Que desgraça, senhor! Exclamou o adivinho. – Cada dente caído representa a perda de um parente de vossa majestade.

- Mas que insolente – Gritou o sultão, enfurecido. Como te atreves a dizer-me tal coisa? Fora daqui!

Chamou os seus guardas e lhe ordenou que lhe dessem cem açoites.

Mandou que trouxessem outro adivinho e lhe contou sobre o sonho. Este, após ouvir o sultão com atenção, disse-lhe:

- Excelso senhor! Grande felicidade vos está reservada. O sonho significa que haveis de sobreviver a todos os vossos parentes.

A fisionomia do sultão iluminou-se num sorriso, e ele mandou dar cem moedas de ouro ao segundo adivinho. E quando este saia do palácio, um dos guardas lhe disse admirado:

- Não é possível! A interpretação que você fez foi a mesma que o outro adivinho havia feito. Não entendo porque o primeiro ele pagou com cem açoites e a você com cem moedas de ouro.

E respondeu-lhe o homem:

- Por certo, meu amigo, que ambos dissemos a mesma coisa. Porém, a diferença está na maneira, na forma, como eu disse a interpretação do sonho para ele…Lembre-se, meu amigo, que tudo depende da maneira como dizemos as coisas para os outros…

(Autor Desconhecido)Lembre-se que uma palavra, apenas uma, tem o poder de neutralizar ou explodir qualquer situação, e dependendo da forma como tudo é dito, as pessoas podem se ferir ou receber cada palavra de uma forma mais leve. Não torne as coisas mais difícieis do que já são. Seja mais doce com você e com os outros.

“A resposta branda desvia o furor, mas a palavra dura suscita a ira”. proverbios.

Mes de setembro ....menos 900 gr!

tenho tido muitos problemas em manter o cardapio light (com apenas  30 pontos dentro do D&S). Antes tinha 35 pontos. Desde que diminui os pontos minha eliminaçao travou!
este é o inicio do pesadelo!!!
nesta fase me apeguei muito a minhas convicçoes religiosas e tbm as minhas forças de luta.rsrsrsrsr
escrevi neste periodo esta reflexao abaixo:

Quantas vezes durante nossa vida ou durante a RA pensamos em desistir? muitas? Algumas?

Sabe amigos , hoje pela manha pensei muito nesta coisa de termos uma responsabilidade especial por nossas decisões, sucessos, fracassos, enfim por tudo que fazemos!

Estar aqui na RA foi uma decisão muito importante ! Parabens  para nos!!rrsrsr

Foi como um grito de liberdade. Liberdade daquilo que nos entristecia e daquilo que de alguma forma não  nos fazia bem.

Devemos usar todas as ferramentas desta Reeducacao alimentar em nosso favor. E jamais...........repito.......JAMAIS desistir  sem alcancar o nosso alvo. Problemas? Tentações? Depressao? Tudo isso pode ser superado se vc simplesmente crer que pode!

Com Fe  em Deus, persistência e com a ajuda de muitos amigos seguiremos  em frente e realizaremos nossos sonhos!

“Tudo eh possível ao que cre!”   

Dia a dia!!

No aeroporto!!!

Motivacao: dicas para seguir motivado!!!

Andar em boa companhia.
Aquele que desiste antes de conseguir, em geral, mantém a mente nas dificuldades e dá lugar ao medo e permitindo que outras pessoas ou circunstâncias o desanimem.

Firmes na RA venceremos!!

fotos Cardapio de Spa!!Delicia!!

Editar este post 18 comentário(s)

Cardápio de um Spa!

Navegando pelos blogs, encontrei em um deles, fotos de opções do cardápio de um dos spas mais conceituados no estado, o 7 Voltas. Estas são algumas das opções do dia onde tem 600 calorias TODAS AS REFEIÇÕES. Como? Com café, almoço, janta e lanche? Com porções mí-ni-mas! Mas lindas, fala sério? Assim não dá para não comer coisas saudáveis gente, façam em casa, copiem os pratos, são pequenos mas com certeza MUITO SAUDÁVEIS Eh de dar agua na boca , hein? Pena que eh tao pequenininho!!!

Pessoas que aprendem a se auto- motivar não andam em companhia de gente derrotista. Mantém-se afastadas dos que têm o hábito de se lamentar e culpar o mundo pelo que não deu certo em suas vidas.
A pessoa auto- motivada se visualiza vencendo, mesmo diante das derrotas temporárias, e termina por vencer no final.
Em vez de dar ouvidos aqueles que vêem dificuldade em tudo, buscam exemplos de pessoas que superaram limites e realizaram seus projetos. Escolhem com cuidado aquilo o que permitem entrar em sua mente. De leituras a programas de tv. Recusam-se a ouvir conversas negativas e não permitem que sua mente se detenha em comentários pessimistas ou maldosos.
Quem sabe se motivar mantém a energia elevada e constrói a sua fórmula de sucesso: única, pessoal e intransferível.